4.5. Составление рамочного плана дня (упражнение)
В заключительном упражнении Вы должны с помощью разработанных в этой главе организационных принципов и методов «набросать» образцовый рабочий день. Даже если такой «идеальный день» вряд ли вероятен, вы можете использовать его как целеустановку или ориентир при составлении своего плана дня и его организации.
Сделайте свой рамочный план дня инструментом составления дневного распорядка!
Помните при этом о следующих моментах:
— начало работы;
— спокойный час;
— график дневной продуктивности;
— регулирование пауз;
— график дневных «помех»;
— контроль за результатами дня;
— предварительное планирование следующего дня.
Используйте нижеследующий формуляр и перенесите свой рамочный план дня в свой дневник времени!
С помощью данного упражнения полезно составить также недельный рамочный план, причем вы приобретете навык в распределении дел по отдельным дням недели.
Интегрируйте в свой «идеальный день» и «идеальную неделю» также личные дела и цели, касающиеся, например, семьи, занятий спортом, отдыха, культурных мероприятий, хобби, общения с друзьями и т. д.!
|
Время дня |
Задачи, действия (цели) |
Примечания |
|
5 ч |
|
|
|
6 ч |
|
|
|
7 ч |
|
|
|
8 ч |
|
|
|
9 ч |
|
|
|
10 ч |
|
|
|
11 ч |
|
|
|
12 ч |
|
|
|
13 ч |
|
|
|
14 ч |
|
|
|
15 ч |
|
|
|
16 ч |
|
|
|
17ч |
|
|
|
18 ч |
|
|
|
19 ч |
|
|
|
20 ч |
|
|
|
21 ч |
|
|
|
22 ч |
|
|
|
23 ч |
|
|
|
24 ч |
|
|
Назад
Продолжение
Вернуться в оглавление